寝る前に暖かいミルクを飲む。   気持ちがホッと落ち着く感じがしませんか?   特に気分的にイライラしたり落ち着かない ことがあるときなどは暖かいミルクが胃に 流れて身体に染み渡る感覚はリラックス 効・・・