誰もが使いたくて睡眠導入剤を使っている

わけではありません。

 

眠れない辛さがあるから使っているのだと

思います。

 

他に方法があればお薬なんて飲んでいないわ!

 

と言いたくなりますよね。

 

睡眠導入剤常用することは心や身体に

どんな影響を及ぼすのでしょうか?

 

睡眠導入剤を常用することは身体にどんな影響を及ぼすのか?

眠れないから、寝付けないから使い始めた

 

睡眠導入剤

 

ですが、眠れるようになるとは言っても

やはりお薬です。

 

常用し続けるのって健康面ではよく

ありません。

 

具体的にはどんな影響があるのでしょうか?

 

ちょっと気になりますよね?

睡眠導入剤を常用することで何が怖いの?

睡眠導入剤の常用で困るのは、だんだん薬が

効かなくなってきて飲む量が増えていくこと

です。

 

身体に耐性がついてしまうのです。

 

1か月以上連続で服用していると耐性が

出てきやすいようです。

 

しかし量を増やしていくとさらなる副作用が

出現します。

 

  • 頭痛や身体のだるさ
  • 動悸・息切れ
  • 判断力が落ちる
  • 感情が不安定になる
  • ふらつきやめまい
  • うまく歩けない、うまくしゃべれないなど

 

そして怖いのが

記憶障害

です。

 

物忘れのような感じですね。

 

軽い認知症のようになる場合も・・・・・

 

睡眠導入剤の影響はそれだけに留まりません。

 

服用している間よりもどちらかというと、

止めようとした時や薬を減らそうとした

ときに出てきます。

 

離脱症状です。

 

使うときは手軽ですが、やめるときが大変

 

ということですね。

 

睡眠導入剤に頼らず満足のいく睡眠を目指すためには

病気の治療などでやむを得ず睡眠を

サポートするのに睡眠導入剤を

使用することもあるでしょう。

 

しかし、お薬に頼らず眠れるように改善する

ためには生活習慣を変えていく努力も大切

だと思います。

 

生活習慣の改善は根本から睡眠の質を改善

していくために重要ではありますが、時間が

かかります。

 

まずはサプリメントなどを利用して現状で

少しでも眠れるようにしながら、並行して

生活を整えていくことがおすすめです。

 

そんな私のおすすめのサプリメントは

 

マインドガードDXです。

↓  ↓  ↓

 

まず、眠れるようになるという点では

寝つきが良くなる成分をたっぷり

含んでいます。

 

身体への吸収率も高いドリンクタイプ

になっています。

 

私も試してみました。

 

私は寝つきが悪くお布団に入っても

30分~1時間は眠れないことが多かった

のですが、

 

マインドガードDX

 

を飲むようになってから、10分くらいで

自然な眠気が来るようになりました。

 

人によって飲み始めて2~3週間で改善

してくる場合もあれば、2~3か月続けて

いくうちに改善できる場合もあるでしょう。

 

しかし、一生睡眠導入剤を身体に入れ続けて

いくことは健康を損ねかねません。

 

心も身体も健康に近づけていきたいですね。