毎日の生活で

 

衣・食・住

 

は大切です。

 

そして同じように大切な

 

睡眠

 

あなたは今自分の睡眠に満足していますか?

 

睡眠は一日の1/3~1/4を占めます。

 

ということは生涯を通して1/3~1/4の時間を

睡眠に使っているということですね。

 

仮に一日6時間の睡眠だとして1年で

 

6時間×365日=2,190時間

 

10年だと21,900時間になります。

 

この時間を満足できるものにするか、

悩みだらけ、不満だらけにするのか。

 

大きな違いですね。

 

 

それだけではありません。

 

睡眠は

 

眠っている時間

 

だけでなく

 

起きている時間の行動

 

にも影響を与えます。

 

想像してみてください。

 

眠れていない生活だと・・・・・

 

  • だるい
  • 疲れがとれない
  • コストパフォーマンスが悪い
  • 精神的に健康になれない
  • 集中力が出ない
  • やる気が出ない
  • 元気でいられない
  • 健康面でも不安が出る

 

これがしっかり眠れるようになれば・・・・・

 

  • 身体の疲れがとれる
  • 元気でいられる
  • 気持ちが明るくなる
  • 毎日が充実してくる
  • 集中力が増す
  • 頭も身体もスッキリ
  • 健康でいられる

 

などなどその効果は一目瞭然ですね。

 

どんな改善をしてもなかなか変わらない

 

という場合もある一方、

 

ちょっと生活を変えた

今までにない方法を取り入れてみた

 

というだけで劇的に変わることもあります。

 

大切なのは一歩踏み出すことです。

 

私も何年も眠れずに辛い思いをしてきました。

 

でも今はぐっすり眠れるようになり、本当に

 

睡眠って大切

 

だと実感しています。

 

一緒に眠れる生活へ改善していきませんか?

 

そのお手伝いができれば幸いです。

 

私が飲んでみていいなと思った睡眠サプリとは?

 

私も睡眠サプリを試してみました。

 

その中でおすすめのものをご紹介します。

 

北の大地の夢しずく

 

 

睡眠サプリは初めてという人

熟睡感を得たいという人

におすすめです。

サポート体制が充実している

液体で飲みやすい味

全額返金保証制度がついている

 

 

マインドガードDX

 

 

なかなか寝付けない人

夜中に何度も目が覚める人

におすすめです。

休息に必要な栄養成分の量が豊富

吸収力を考えた液体ドリンク

天然ハーブで作られていて安心

 

 

セロトアルファ

 

 

気分の浮き沈みがある人

不安感やイライラがある人

におすすめです。

ストレスなどの精神的効果に期待できる

発酵食品などの健康効果が高い成分が多い

身体以上に心の疲れを取るのに最適