親の死なんて人生のうちでそう何度も

経験することではありません。

 

辛くて辛くて、食事ものどを通らず

眠れない日々が続きます。

 

それは親が高齢だとしても、いつかは

誰にも訪れることだとしても同じです。

 

大切な身内の死は、時に普段通りの

生活を大きく狂わせてしまい、食べる

眠るなどの人が基本的に行う行動さえ

正常にできないようにしてしまいます。

 

それはあまりのショックの大きさに

身体と心がついていけずその反動が

押し寄せてくるからです。

 

親の死のショックとは?心や身体にもたらすダメージとは?

身近な人の死が起こると心にとても凄い

動揺が起こります。

 

学生などが事件などでクラスメートの

死を経験するだけで心のケアが必要な

ほどです。

 

それが身内、ましてや自分の親であれば

心に受けるダメージは想像もつかない

くらい大きいでしょう。

 

あなたの心と身体の不調は当たり前なのです。

親の死を経験すると、度合いは違っても

心と身体には強い影響を受けます。

 

  • 眠れない
  • 食べられない
  • 身体に力が入らない
  • 無気力になる
  • 自分が自分でない気がする
  • 幻覚・幻聴などを経験する
  • ぼんやりして自分でも意味不明な行動をとるようになる

これらの症状が出ます。

もちろんこれ以外にも普通ではありえない

心と身体の不調が現れるでしょう。

 

最初は症状がひどくても、時間が経つことで

徐々に心と身体の痛みが和らいで不調を

克服していくのです。

 

しかし、中には何ヵ月経っても元に戻れず

いえ、最初以上に症状が悪化していき、

日常生活を送れなくなってしまう場合も

あるのです。

 

親の死から立ち直るには現状を受け入れる

親の死というのは乗り越えるものではないと

思います。

 

受け入れて一緒に進んでいくしかないと思い

ます。

 

受け入れるまでには時間が必要です。

 

正常でい続ける精神も必要です。

 

でも眠れない、食べられないでは

身体だけでなく、心も病んでいきます。

 

あなたの心を軽くするには睡眠を少しでも

とりましょう。

 

精神的なダメージが強い場合の睡眠のとり方とは?

精神的に衝撃が大きかったり、不安感や自分

ではどうしようもない気分の浮き沈みがある

場合は自然に眠ろうとしても無理があります。

 

そんな場合には心を鎮めてあげたり、自然な

眠気が起こるようにしてあげなければ

なりません。

 

その手助けをしてくれる

 

サプリメント

 

があります。

 

セロトアルファ

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これはうつや精神的不安、気分の落ち込み

などの心の部分が原因で眠れない場合に

サポートしてくれるサプリメントです。

 

気持ちが辛い毎日を送っている時は

まず眠れるようになると気分の落ち込みが

和らぎます。

 

親の死による衝撃は時間が何よりの薬です。

 

しかし睡眠をとることで辛い時間を短縮

できるかもしれません。

 

精神的につらくて眠れない場合は

思い切ってサプリメントを頼りましょう。