さっきあげたばかりだよ~!!!

 

何度叫んだことでしょう?

 

 

私の産後の一番の辛さは2時間置きに泣く

娘へ母乳をあげることでした。

 

上にいた息子は4~5時間しっかり眠って

くれていたのでさほど感じなかったのですが

 

まあ、娘はよく飲む、よく泣く、よく起きる

上の子もいる中で年子の育児に何が辛いって

 

睡眠不足

 

でした。

 

だって起きている間じゅう私はノイローゼの

ように

「眠い、眠い」

を繰り返していましたから・・・・・

 

育児中のママは細切れ睡眠になりがちです。

今回はママの大切な睡眠について考えて
みましょう。

赤ちゃんを育てるって重労働!心も身体もくたくたなのに休めない

育児なんて何もかも思った通りにいかない。

 

でも赤ちゃんの頼る存在はママなんです。

 

赤ちゃんは話せない代わりに必死に泣いて

訴えます。

 

おむつ濡れたよ~

お腹空いたよ~

ママかまってよ~

 

って。

 

お腹の中にいる時は早く顔を見せてね。

待ってるよ。

 

って待ち遠しかったのに、生まれてきたら

ちょっとしたモンスターに変身しちゃいます。

 

ここで大きく生活スタイルやリズムがくずれて

ヘトヘトになるママは多いでしょう。

 

でも赤ちゃんがにこ~って笑うときはもう

天使です。

 

ママにとっても嬉しい瞬間ですよね。

 

思ったよりもつらい睡眠不足はママの笑顔を取り上げる?

どんなに可愛い赤ちゃんでもママが睡眠不足

になると、その可愛いさを感じられなくなる

くらい追い込まれてしまいます。

 

だって私も可愛いはずの娘が授乳で泣き出す

たびに

(あ~もう、どうして?)

とため息ついてましたもの。

 

そんな自分から抜け出したいといつも思って

いました。

 

ママの笑顔を取り戻す方法って?

赤ちゃんがまだ小さい時はまとまった睡眠

なんてとれません。

 

とれる人もいるかもしれませんが、それは

ラッキーくらいに思っていた方がいいです。

 

赤ちゃんの子育て中のママは

 

細切れ睡眠

 

これで乗り切っていくのが重要です。

 

子供と一緒にできるだけ休みましょう。

 

子供がお昼寝しているときも最初の内は

(今のうちにたまった家事を・・・・・)

なんて思っていましたが、いえいえ優先順位

が違います。

 

まずはママの睡眠です。

 

子供の横に一緒に寝ちゃいましょう。

 

30分でもいいんです。

 

細切れ睡眠とりましょう。

 

赤ちゃんのいる家庭できれいで整って

家事がすべて行き届いてなどという

 

完璧

 

を目指すのはやめましょう。

家庭で大切なのはママの笑顔です

多少ほこりっぽくても死にはしません。

 

赤ちゃんは育っていきます。

 

今日より明日、明日より1か月後、1か月後

より1年後・・・・・

 

明日は今日よりちょっとだけ眠れるように

なるかもしれません。

 

大切なのはママが笑顔を完全に失わない

ことです。

 

仕事でくたくたになって帰宅したパパだって

疲れ切ってやつれた奥さんよりも多少

散らかっていても笑顔で迎えてくれる奥さん

に出迎えてほしいはずです。

 

確かに睡眠不足でも家もきれいにしている

ママだっていると思います。

 

でもママや赤ちゃんの数だけ子育ての

パターンもあるんです。

 

みんなと一緒じゃなけりゃダメなんてこと

ありませんからね。

 

でも辛い、眠いと思い始めたすぐに対策を

しないと身体だけでなく心も疲れ切って

しまい、回復が難しくなっていきます。

細切れ睡眠をサポートしてくれるママのお助けアイテムとは?

細切れしか眠れないとしても、その細切れの

睡眠でしっかり熟睡できれば身体への負担も

減ります。

 

それには睡眠の質を高めることが重要です。

 

忙しいママに、食事で栄養をとか、運動を

なんていってられません。

 

そんな時の強い味方が

 

睡眠サプリ

 

です。

 

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休息成分をたっぷり含んだ、

 

心と身体を休めてくれるお手伝いを

実現できる

 

マインドガードDX

 

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眠りに必要な休息成分をたっぷり含んだ

ドリンクタイプのサプリメントです。

 

サプリメントって授乳中でも大丈夫なの?

 

はい、マインドガードDXは妊娠中でも

授乳中でも大丈夫な食品です。

 

身体の中に栄養素を入れてあげて、質の高い

睡眠で子育てを乗り切りましょう。

 

ママにも笑顔、赤ちゃんにも笑顔、

何よりも

家族そろっての笑顔が増える

お助けになるでしょう。