アパート暮らしや団地などで生活していると

時々隣人の騒音問題がクローズアップされて

います。

 

ニュースなどでたまに騒音が原因でのトラブル

についてとりあげられていますよね。

 

中には殺人事件に発展したものまで・・・・・

 

騒音をだしている側はそれほど騒音だと思って

暮らしていないのに、聞いている側にはたまら

ないほどのストレスであったりします。

 

すべての住居が防音にすぐれているという訳

ではありません。

 

睡眠の際のいびきですら騒音になることも

あるのです。

 

いびきの現実とトラブル発生について

いびきって本人は気づかないことが多いよう

です。

 

↓ ↓ ↓

本人は気づかない?いびきをかくことの弊害とは?

 

なのに周囲には耐えがたい騒音として認識

されているケースが少なくありません。

 

突然大家さんが訪ねてきて

 

「騒音の苦情が出ているから立ち退いてほしい」

 

などと言われることもあるかもしれません。

 

またあなたが隣人の騒音で悩んでいる場合、

ストレスが重なり眠れなくなってしまうことも

あるでしょう。

 

あまり一人で思い詰めるとお隣さんに怒りが

湧いてきてトラブルの原因に発展することも

あり得ます。

 

いびきは家族だけが悩むものではなく、隣人

とのトラブルのもとにもなる

 

騒音

 

を生み出すことがあります。

 

今回は隣人のいびきに悩まされている状況

での生活が心と身体に大きなダメージを

与えることについてお話ししたいと思います。

 

騒音というのは大きな音だけとは限らない

騒音というのは

 

大きな音

 

だとばかり思われがちですが、

 

騒音とは?

耳にうるさく感ずる音。
  • 振動数が不規則で、不愉快な感じがする音。
  • やかましい音。

とありました。

 

ですので大きな音でなくても自分が不快だと

思う音、振動が不規則な音も入るということ

です。

 

隣人のいびきがあなたを悩ませるのは音の

大きさだけではなさそうですね。

 

お隣の家との壁がいくら薄い住まいだと

しても隣の部屋で寝ている家族がたてる

音よりも大きい音ではないと思います。

 

それが気になって眠れない。

 

もしかしてあなたの眠りが浅くなって

いませんか?

 

隣人の騒音のせいで眠れないせいもある

かもしれませんが、もともとのあなたの

睡眠の質が低下しているために

 

眠りが浅い

 

状態でいることがいびきを聴きとって

しまう原因かもしれません。

 

一度気になりだすと毎日気になる。

 

最終的には音だけでなく気配すらストレス

になるかもしれません。

 

騒音の苦情を訴えることは簡単です。

 

でもトラブルの原因にもなりますし、

それを伝えるのも伝えられるのも後味の

悪い物になってしまいがちです。

 

もしかしたら隣人はいびき以外はとても

いい人かもしれませんし、本人が悪気が

あっていびきをかいているわけではない

ことは確かです。

 

それでも解決したい場合、ちょっと考えを

変えて

 

あなたが隣人のいびきが気にならないくらい

 

熟睡する

 

眠りを手に入れてみるのはどうでしょう?

 

これは騒音対策だけでなく、あなたの健康

にもいい選択です。

 

  • 今よりもぐっすり眠れる
  • 小さな音にも気にならなくなる

 

そんな生活を手に入れていびきによる心の

ストレスを解消しましょう。

 

加えて、日々の身体の疲れを回復すること

にもつながります。

 

いいことだらけですね。

 

日々の眠りを深くする簡単な方法とは?

生活改善が一番ですが、食事や運動、習慣の

見直しには時間も手間もかかります。

 

職場での仕事上のストレスや人間関係での

ストレスにまで原因が及ぶと解決するところ

までいくのも至難の業です。

 

原因を追究することは大切ですが、まずは

今すぐぐっすり眠れるようになりたいもの

です。

 

私がおすすめするのは

 

睡眠サプリ

 

です。

 

その中でもイライラする気持ちを抑えたり

不安感や気分の浮き沈みに対応してくれる

サプリメントがこちらです。

 

セロトアルファ

↓  ↓  ↓

(今日は眠れるだろうか?)

 

(お隣さんのいびき大丈夫かな?)

 

なんて心配したり、イライラしたりする

場合はどちらかというと精神的な部分に

働いてくれる睡眠サプリがいいです。

 

毎日の心の疲れを質のいい睡眠によって

取り除いてあげましょう。

 

目覚めもよくなりますし、眠っている間の

物音やいびきなども気にならなくなれば

気分もスッキリですね。

 

生活の中に笑顔が増えていく

 

その手助けになれば幸いです。