眠くて眠くて・・・・・。

 

そんなに眠いのなら寝ればいいじゃない?

 

そうですね、眠いのが夜ならば。

 

困るのはこの異常なほどの眠気が昼間に

起こるときなんです。

 

昼間にとても眠い・・・耐えられない!

 

仕事の最中とか運転中とか

 

眠ってはいけない時に眠い!

 

これってどうしてなのでしょう?

 

 日中にとても眠い!昼間の眠気が起こったときの対処法について

日中に眠くなることなんて誰にでもあります。
昼食の後のポカポカ陽気なんてお昼寝する
には最高のシチュエーションですね。
前日に十分な睡眠時間をとっていたとしても
関係なく眠気が襲ってきそうです。
立っていても何かをしていても眠くて、
ふとした時に意識が途切れてしまうほど
睡魔に襲われるようなひどい眠気がある場合
は注意が必要です。
なぜなら生活に支障が出てしまうからです。
健康も損ねてしまいます。

毎日の習慣にあった!耐えられないほどの眠気が起こる原因とは?

ご飯を食べた後にちょっぴりウトウトして

しまう程度の眠気なら問題ないでしょう。

 

しかし、仕事中にミスしてケガをしたり、

自動車の運転中にふとした睡魔に襲われて

事故を起こしては大変です。

 

そうなる前に生活を見直しましょう。

 

何を見直せばいいのでしょう?

 

それは夜の睡眠です。

 

毎日の睡眠はきちんととれていますか?

 

本当にその睡眠で大丈夫ですか?

改善するならココ!あなたの睡眠を見直そう

良質な睡眠をとることで昼間の強い眠気が

なくなります。

 

あなたの睡眠をチェックしてみましょう。

 

✔お布団に入ってすぐに寝付けない

✔夜中に何度か目が覚めてしまう

✔朝起きたときに身体の疲れが残っている

✔朝起きたときに頭がぼーっとしている

✔やる気が起きない

✔理由もなくイライラする

 

一つでも当てはまるのなら良質な睡眠が

とれていないかもしれませんね。

 

生活の中で良質な睡眠をとるための栄養が

足りていることも大事ですし、適度な運動や

ストレス解消も大切です。

 

寝具を見直したり、生活時間や日ごろの

習慣を変えたり・・・・・

 

色々なことを見直す必要があります。

 

改善するには手間も時間もかかります。

 

それでも放っておくとケガをしたり、

健康を損ねたりする羽目に・・・・・

 

眠りの質を改善すれば昼間の眠気ともさよならできる?

 

昼間に起こる眠気には様々な対処法が
あります。
顔を洗ったり、コーヒーを飲んだり、
その場しのぎの方法ならいくらでも
あります。
でもそれでいいのですか?
この先も続く眠気と闘い続けるつもり
ですか?
夜の睡眠そのものを変えなければ
根本からの解決はありません。
 夜の睡眠の質を改善して良質なものに
できれば
  • 毎日のやる気と元気
  • 眠気のないクリアな心と身体
と手に入れることができるでしょう。
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しっかりとした休息をとるために
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必要成分をたっぷり抽出し、ドリンクに
しました。
その栄養成分は豊富で、寝つきのよさや
熟睡感を感じられることでしょう。
私も飲んでみましたが、
寝付く時間が大幅に短縮され、今では
なかなか寝付けないということは
ありません。
夜にしっかり熟睡して質のいい睡眠を
とれるようになると昼間に強い眠気に
襲われることはなくなると思います。