ヒーリングミュージック

 

「音楽で癒す」

 

ストレスの多い現代人にとって、特に求め

られているのが「癒し」です。

 

交通機関、車、家電など様々な部分で昔より

格段に便利になって体力的には肉体労働の

負荷も減ったはずなのに、なぜか精神的な

負荷は増え続けている。

 

ストレスだらけの世の中において、自分で

癒しの場を作り、活用できなければ身体は

もとより心が疲れ切ってしまいます。

 

疲れは小さいうちに回復できれば問題ない

のですが、どうにもできず放っておくと

身体への不調に発展し、最悪心まで壊れて

日常生活すらまともに送れなくなってしまい

ます。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

ヒーリングミュージックで自律神経

整えて早めに心と身体の疲労を取り

除いてあげましょう。

 

ヒーリングミュージックの驚くべき効果と疲れ切っている現代人

ヒーリングミュージックとして、色々な

CDが売られています。

 

それだけ癒しを求めている人が増えて

いるのですね。

 

もちろん、これが一番というようなものは

人それぞれの音楽の好みによっても変わって

きます。

 

しかし、それを考えたうえでもなお、

 

「癒し」

 

を与えてくれる音楽には共通点があるよう

です。

 

癒しとなるのはどういう音楽?

私の個人的な感想が含まれています。

 

歌詞が入っていないものが多く自然の中の

音や川のせせらぎなどの音が多い。

 

サビと呼ばれる曲の変化が少なくて単調な

曲調の事が多い。

 

音楽自体が主役というよりも、静かでただ

流れているというイメージ。

 

ヒーリングミュージックと呼ばれるものは

「α波」と言われる脳波を出しやすくする。

 

個人的には喜多郎さんの「シルクロード」

(絲綢之路)という音楽が大好きです。

 

何だかとても懐かしい感じがしてずっと

聞いていたいような調べです。

 

自然の大きさ豊かさを感じさせてくれ、

現実の嫌なことが頭の中から飛んでいきそう

です。

 

ヒーリングミュージックは無数にあります。

 

自分が心地いいと感じられるものが一番

だと思います。

 

自律神経って何?ヒーリングミュージックはどのような影響があるの?

さて、ヒーリングミュージックですが、

自律神経にとても大きな影響を与えてくれます。

 

自律神経という言葉はよく耳にするけれど

あいまいでよくわからない。

 

そう思ったことありませんか?

 

自律神経には交感神経と副交感神経があって

2つの神経がバランスよく働くことで健康な

生活が送れます。

 

バランスがくずれてしまうと身体のあちこち

に不調が出てきて心や身体が元気をなくして

しまいます。

 

心と身体の疲れがとれなくなる

 

ということですね。

 

自律神経って、自分の意志で動かしたり調節

したりできないものです。

 

呼吸や消化、血液の循環、心臓の拍動など

の働きを司っています。

 

例えば心臓を動かすとか体温を上げたり下げ

たりなど、自分の意志ではできませんよね。

 

自律神経はデリケートで、ちょっとした

生活の変化でバランスがくずれたりします。

 

ストレスなどは大敵です。

 

自律神経の乱れによる症状は様々で

 

  • 頭痛
  • 動悸
  • めまい
  • 肩こり
  • だるい
  • 食欲不振
  • 冷え
  • 下痢
  • 便秘
  • 不眠

 

など様々です。

 

もちろん、精神的にもイライラしたり情緒

不安定になったりと不調が出ます。

 

これらの不調を出ないようにするためには

心と身体の疲れをとってあげればいいわけ

です。

 

その薬となるのが

 

ヒーリングミュージック

 

なのです。

 

心や身体の緊張をほぐしてリラックスさせて

くれるありがたーい音楽なのです。

 

ヒーリングミュージックと同様に心と身体の休息をとってあげる簡単な方法

心と身体が疲れているなあ。

 

そう思うときにヒーリングミュージックは

とても活躍してくれます。

 

毎日の生活に是非取り入れていきたいもの

です。

 

また、ヒーリングミュージックと同様に

 

心と身体の休息

 

を実現できる方法が他にもあります。

 

びっくりするくらい簡単です。

 

その方法とは?

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睡眠サプリを利用する方法です。

 

一日一回飲むだけで心も身体もしっかり休息

できるんです。

 

簡単なうえに副作用もありません。

 

心と身体が癒されれば疲れがとれます。

 

ヒーリングミュージックは音によってその

癒し効果をもたらしてくれます。

 

睡眠サプリは睡眠に必要な栄養成分を

身体に入れてあげることで質のいい眠り

を手に入れることができます。

 

ぐっすり眠れてスッキリ起きられる

そんな毎日を送るためには毎日蓄積

していく心と身体の疲れを取り除いて

あげる必要があるのです。

 

私がおすすめするサプリメントは

 

マインドガードDXです。

↓  ↓  ↓

 

私はなかなか寝付けないという悩みで

この商品を試してみました。

 

自分では疲れていないつもりでも

すんなり眠れないというのはきっと

心と身体が疲れていたせいなんだと

思います。

 

このサプリを飲む前は寝付くのに

30分~1時間はかかっていました。

 

しかしマインドガードDXを毎日

飲むようになってから10分~15分で

眠りの中に入っていけるようになって

います。

 

私にとっては救世主です。

 

このサプリは、ドリンクタイプで身体に

吸収されるスピードが早いのと、天然の

ハーブを始めとする安心素材で作られて

いることが特徴です。

 

眠りがすんなりいくようになると、生活の

中で元気に過ごせるようになりました。

 

ストレスはあいかわらず多いですが、夜

ぐっすり眠れるという安心感があれば

それほど悩まなくてすみます。

 

毎日の心と身体の疲れをその日のうちに

取り除いてあげる生活を送りたいものです。