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その二度寝間違ってない?つらいと感じるときの対策は?

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ねむり 症状

一度ですっきり起きられない。 ついつい二度寝してしまうこの習慣を 何とかしてやめたい。 そう思っていませんか? 二度寝は眠気の誘惑に勝てずついついやって しまうものですし、意識しなくてもやって しまうこともあります。 二度寝をして身体や心がしんどいなあと思う 場合には、今までの睡眠の見直しをしていく 必要があると思います。

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