「ねむり　環境」の記事一覧

通勤通学で使っている電車。   ガタゴトと程よい揺れと単調なリズムの音。   学校での部活動の後や残業後の帰宅途中には 電車の中はとても心地いい場所です。   ついつい眠気が来てしまいますよ・・・

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アパート暮らしや団地などで生活していると 時々隣人の騒音問題がクローズアップされて います。   ニュースなどでたまに騒音が原因でのトラブル についてとりあげられていますよね。   中には殺人事件に発・・・

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眠れない、寝付けない、朝スッキリ起きれ ないなどの不眠の症状に限らず、睡眠に 関する不調全般を   睡眠障害   と言います。   睡眠障害が起こると眠れなくなります。   眠れな・・・

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毎日の睡眠は一日の生活の中の一つ一つの 行動によって作られているといっても過言 ではありません。   朝の目覚め、太陽の光、朝食、運動や仕事、 ストレスの有無など様々な要因が働いて います。   その・・・

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育児で体力を消耗していませんか？   次から次に気が休まらないことに 苛立ちや行き詰まりを感じてはいませんか？   育児疲れがピークに達していませんか？   ちょっとした疲れはその日のうちに・・・

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明日は運動会、楽しみな遠足・・・・・ わくわくする行事の前ってなぜか 眠れません。   寝よう寝ようと思えば思うほど目が冴えて 頭がクリアになってきます。   身体は休めたほうがいいとわかっているのに・・・

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生まれたての赤ちゃんに授乳している時期は ママにとって、自分が口にするものはとても 気になります。   日常での食べ物だってそうなのですから、 薬となるとさらに使用するときの不安は 大きくなるものです。 &nb・・・

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旅行先では枕が変わります。   枕だけでなく、お布団や部屋の環境も 変わってしまいます。   でも楽しむための旅行であれ、仕事目的の 旅行であれ、睡眠はしっかりとりたい ところです。   睡・・・

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親の死なんて人生のうちでそう何度も 経験することではありません。   辛くて辛くて、食事ものどを通らず 眠れない日々が続きます。   それは親が高齢だとしても、いつかは 誰にも訪れることだとしても同じ・・・

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さっきあげたばかりだよ～！！！   何度叫んだことでしょう？     私の産後の一番の辛さは２時間置きに泣く 娘へ母乳をあげることでした。   上にいた息子は４～５時間しっかり眠っ・・・

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