「ねむり 改善」の記事一覧

ねむりの質を改善するために見直すなら食生活から

20PV

ねむり 改善

満足いくねむりを得るためにはねむりの 量よりも質を見直す必要があります。 生活の見直しによって変えられる部分は 日頃から少しずつ改善していくことで ねむりの質自体も良くなっていくのです。 例えば、急にケガしたときなどに応急処置を しておけばその後の治療も少しの時間と手間 で済み、早く治ることもあります。 しかしできることをしていなかったことで、 治療や治癒が長引くこともあるのです。

ページの先頭へ