夜に眠気が起こるのは自然なことです。 しかし日中の眠気やだるさが起こるのは なぜでしょう? 普通のことなんでしょうか? もし普通のことでないとしたら、どうにか して治したいと思い・・・
日中の眠気とだるさの原因は何?改善方法は?
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耳栓は聞こえてくる音をシャットアウト してくれます。 騒音防止だけでなく、仕事上大きな音を 身近で聞いている環境であれば、耳の 健康を維持するために使うことも あります。 例えば工場などではと・・・
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眠るときには照明を落とし暗くします。 目を閉じて眠るときには光をシャット アウトします。 人が睡眠に使うのに適している時間帯は 夜です。 眠りには光の影響がとても大きいです。 &・・・
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たくさん食べると満腹になって眠くなる。 お腹いっぱいだと眠気がきてこてっと 眠れる。 そんなイメージがありませんか? しかし食べ過ぎると眠りの質が落ちて 不眠になるってご存知でし・・・
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いびきは本人がかこうと思ってかいている わけではありません。 いびきをかいている当人もそのいびきを 耳にしている家族もつらいものです。 いびきはつらいという気持ちを持たせる だけでなく、睡眠の・・・
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育児してますか? 子供は日々成長していきます。 それに伴ってママも成長しますよね。 ママが心も身体も健康でいることが育児の 最大の基本です。 ママの元気な姿や明るい・・・
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育児は大変です。 そんなの誰もが知っていますよね。 子供の年齢にかかわらず子育てはハードです。 たくさんの大変なことがあるけどその分喜びも 多い・・・・・ だからこ・・・
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仕事が忙しくてついつい夜中までかかって しまった。 何か夢中になることがあって時間も忘れて やっていた。 いつもなかなか寝付けなくて時間が過ぎて しまうため朝方にやっと眠れる。 ・・・
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ヒーリングミュージックは精神面への 癒し効果があります。 心や身体のストレスをいっぱいいっぱい 抱えた現代人にとって、疲れを癒して 元気を取り戻すことは生活の中でとても 重要になってきます。 ・・・
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ヒーリングミュージック 「音楽で癒す」 ストレスの多い現代人にとって、特に求め られているのが「癒し」です。 交通機関、車、家電など様々な部分で昔より 格段に便利になって体力的に・・・