「ねむり　改善」の記事一覧

朝というのはやる気と元気をもらえる 大切な一日の始まりです。   もちろん、 清々しい さわやか パワーみなぎる 気持ちが前向き   などのプラスの感情で満たされるのが理想 です。   でも・・・

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誰もが使いたくて睡眠導入剤を使っている わけではありません。   眠れない辛さがあるから使っているのだと 思います。   他に方法があればお薬なんて飲んでいないわ！   と言いたくなりますよ・・・

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眠りたくても眠れない。   なかなか寝付くまでに時間がかかる。   そんな時には頼れるお薬があります。   睡眠導入剤   です。   睡眠薬の中でも入眠までの時間を短く・・・

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朝起きられない・・・・・   目覚ましは聞こえています。   目も一応は覚めます。   でも起きられないんです。   身体がだるくて重くて言うことをきいて くれないんです。 &nb・・・

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布団の中に沈み込んだように身体が重い。   朝目覚めるたびに身体が鉛のような感覚 がする。   朝起きられないし、身体がだるい！   そんな経験はありませんか？   目は覚めている・・・

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眠くもないのに、あくびが頻繁に出る。   おまけに身体はだるくて重いし、頭も スッキリしない・・・・・   気持ちは晴れないし、どんよりして 訳もなくイライラする。   あくびもイライラも止・・・

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あくびがどんどん出てくるとそのうちに 眠くなるはずだと思っていませんか？   仕事や学校の授業中にあくびをすると不謹慎 だとか不真面目だとか思われがちです。   しかし、あくびは眠くなるから出るのでは・・・

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あくびが連続して起こるときがあります。   家の中だったり、誰もいないところなら いいですが、人前だったり、仕事中に連続で 起こるととても困りますね。   自分が恥ずかしいかどうかよりも周囲から やる・・・

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あくびを連発してしまうときって どんな時でしょう？   本当に眠いときって、あくびすら出ません。   そうは言っても睡眠時間が足りなかったり 熟睡できてない感じがあって目覚めた日 には日中あくびが頻繁・・・

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学生時代の授業中ではないけど、居眠り が続くときってありますよね。   仕事中でも居眠りがひどくて仕事にならない ようでは生活に支障が出て困ります。   居眠りは通常、前日に睡眠時間が少な かったり、・・・

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