朝起きられない・・・・・

 

目覚ましは聞こえています。

 

目も一応は覚めます。

 

でも起きられないんです。

 

身体がだるくて重くて言うことをきいて

くれないんです。

 

会社に行こうとしても身体が動きません。

 

そんな時、どうしたらいいのでしょう?

 

朝起きられないその理由は?原因を知って対処していこう!

まず、朝起きられないのには理由がある

はずです。

 

その原因をしっかり自分でつきとめる

ところから始めましょう。

 

原因がわかれば対処する方法も見つかる

でしょう。

 

朝起きられないのはなぜ?

朝起きられないだけの理由なら、睡眠が

足りていないから眠い。

 

日頃の疲れがたまっていて、身体が睡眠を

もっともっと欲しがっている。

 

などの理由がほとんどだと思います。

 

仕事に行けないという気持ちはなぜ?

  • 働くのがイヤだ!
  • 会社の上司に会いたくない!
  • 仕事が苦痛だ!
  • 人間関係がおっくう、怖い!
  • 人に会いたくない!

 

などの悩みが心の奥底にあるからでは

ないでしょうか?

 

ですので、朝起きられない、仕事に行けない

という場合は、

 

どちらかと言うと睡眠の悩みというよりも

人間関係などのストレスからくるものだと

思います。

 

一度心に抱えたストレスは簡単には取り除けない?

では、ストレスを失くせば、朝も起きられて

仕事にも行けるのでは?

 

言うのは簡単ですが、実際には心の問題

ですのでそんなにすんなり解決しないと

思います。

 

心の不安やストレスは不眠状態を作る

不安感やイライラ、自分でどうしようもなく

持て余す気持ちのもやもやがあると、

 

眠れなくなります。

 

眠れない不眠の状態が続くとますます

精神的にも追いつめられていきます。

 

これでは悪循環です。

 

どこかで断ち切りたいものです。

 

不眠や心のストレスどちらも解決したいときには?

眠れないと悩んでいる人にも

気持ちのイライラや落ち込みがある人にも

 

おすすめのサプリメントがあります。

↓  ↓  ↓

「セロトアルファ」

 

これは睡眠サプリであると同時に、うつや

PMS(月経前症候群)、更年期障害の方

にも愛用されています。

 

特徴は身体の疲労というよりも、心の

不調やストレスを改善してくれる成分を

含んでいます。

 

気分がふさぎこんだり、不安感があったり

ストレスでイライラする気持ちを鎮めて

くれ、おだやかに休息させてくれます。

 

朝起きられないし、仕事に行けないという

のは、気持ちが泥沼状態になって抜け出せ

ないのかもしれませんね。

 

睡眠サプリでも、精神的な部分の改善に

力をいれているものを試してみては

いかがでしょうか?